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哪些行為有利于糖友預防高血壓?

文章出處:網絡收集,僅供閱讀責任編輯:小復先生人氣:82發表時間:2021-09-04 17:00:01

糖尿病和高血壓看似關系不大,其實不然,這兩種病經常是“如影隨形“的,可以說這兩種病是一對“姐妹病”。近幾年來,糖尿病患者的人數不斷上升,而2型糖尿病更是占到糖尿病人總數的90%。2型糖尿病患者多為中老年病人,其中大概有一半病人患有高血壓,因此往往病人同時有糖尿病又有高血壓和高血脂,這樣冠心病、腎功能衰竭、心力衰竭以及中風發生率會非常的高。

近年來的研究資料顯示,糖尿病患者的血壓要控制在130/85mmHg,達不到這個要求則要選用降壓藥物治療。選擇降壓藥物時要注意到糖尿病患者常常合并體位性低血壓、冠心病、腎病、血脂異常、胰島素抵抗,與非糖尿病病人有所不同應兼顧和不加重這些病情。

同時,糖友們平時預防高血壓,要注意以下四方面:

第一,糖友每天應意“少鹽少脂多運動,戒煙限酒減壓力,按時服藥是關鍵,謹遵醫囑是保障”。

第二,糖友每天必須按時、按量服用藥,控制好每天攝入食物的總熱量,根據自身狀況進行適量的運動,以求將血糖控制在穩定的范圍內,控制好糖尿病?!?/p>

第三,糖友要定期測量血壓,在冬季,因寒冷刺激升血壓激素分泌增加,外周血管收縮,使得患者的血壓比夏季顯著升高。氣溫每下降1℃,收縮壓上升1.3毫米汞柱,舒張壓上升0.6毫米汞柱。因此,糖尿病患者在冬季要加強對血壓的測量,及時調整降血壓藥物的劑量和種類,最好把血壓控制在140/85毫米汞柱以下。

第四,除了以上物質方面的保障之外,糖友還應重視心理因素對病情的影響。性格和高血壓之間的關系也是密不可分的,性格與情緒的變化能使身體產生微妙的變化,比如一些促使血管收縮的激素在發怒或者急躁時分泌比較旺盛,血管收縮會導致血壓升高,長期如此,會增加患高血壓的風險。


所以,糖尿病患者每天應保持一個良好的心態,充分認識到糖尿病治療的終身性和綜合性的特點,既要知道糖尿病是可防可治的,又要引起足夠的重視。調整好自己的生活習慣,從飲食、運動、學習上加以配合,全面防止病情進一步發展。

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