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用手捶腎部位起什么作用?

文章出處:網絡收集,僅供閱讀責任編輯:小復先生人氣:94發表時間:2021-09-02 22:00:01

捶腰背部:強健身體,保護臟腑

中醫說:“陰陽經絡,氣相交貫,臟腑腹背,氣相通應。腰背處是身體的重要部位,但我們往往會忽視對腰背的保護,一些不正確的坐姿,會使我們的腰背部,長期處于高壓力”的狀態。

經常捶捶腰背,五臟六腑運轉更加順暢,調節身體機能,不僅內部暢通了,外部肌肉還不痛了。


此外,搓腰也補腎

很多人沒有泡腳的習慣,或者因各種原因不便搓腳,所以小編特地為您介紹兩個“搓腰”補腎法,可以任選其一——


1、外勞宮補腎法

每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部,仰臥于床上,5-10分鐘后,其熱感會逐漸傳遍全身。

開始時,雙掌被腰壓住會出現麻脹現象,3-5天后即可適應消除,雙腿會感到輕松靈活。

不論是晚上,還是白天,只要你躺在床上,堅持兩手背緊貼兩腎半小時,便可收到奇效。

2、搓腰眼

“腰為腎之府”,搓擦腰眼可疏通筋脈,增強腎臟功能,促進血液循環,提高腰肌耐力。

腰眼穴:位于腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷處。

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