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如何準確測量血壓?

文章出處:網絡收集,僅供閱讀責任編輯:小復先生人氣:955發表時間:2021-09-02 08:00:01

教你正確測量血壓

第一招:天時

血壓是隨著時間發生變化的。通常情況呈現的規律是白天人體較活躍時,血壓也升高;晚上血壓逐漸降低,在睡眠過程中達到最低點。天氣和環境溫度的變化也會使血壓產生波動,冬天血壓水平就要比夏季高些。我們推薦固定一個時間點來測量血壓,一般以早晨剛起床為宜。

第二招:地利

正確的測量體位非常重要,我們推薦使用坐位測量血壓,雙腿平放,身體坐直,凳子和桌子高度差25-30厘米為宜。袖帶的氣囊位置與心臟(乳頭)位置同高。左右臂血壓假如不一致,測量血壓高一側的手臂。

第三招:人和

血壓受情緒身體狀態影響很大,我們推薦測血壓前30分鐘內不喝咖啡或酒,不劇烈運動,情緒平穩。排空小便,靜坐休息5-10分鐘后測量。測量中不能講話,周圍人也不能與受測者講話。

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