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教你正確測量血壓
第一招：天時
血壓是隨著時間發生變化的。通常情況呈現的規律是白天人體較活躍時，血壓也升高；晚上血壓逐漸降低，在睡眠過程中達到最低點。天氣和環境溫度的變化也會使血壓產生波動，冬天血壓水平就要比夏季高些。我們推薦固定一個時間點來測量血壓，一般以早晨剛起床為宜。
第二招：地利
正確的測量體位非常重要，我們推薦使用坐位測量血壓，雙腿平放，身體坐直，凳子和桌子高度差25-30厘米為宜。袖帶的氣囊位置與心臟（乳頭）位置同高。左右臂血壓假如不一致，測量血壓高一側的手臂。
第三招：人和
血壓受情緒身體狀態影響很大，我們推薦測血壓前30分鐘內不喝咖啡或酒，不劇烈運動，情緒平穩。排空小便，靜坐休息5-10分鐘后測量。測量中不能講話，周圍人也不能與受測者講話。