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傷筋吃啥恢復快?為什么?

文章出處:網絡收集,僅供閱讀責任編輯:想好好做醫生的胖子人氣:348392發表時間:2021-07-27 12:00:01

筋這個概念在西醫理念來看,應該是肌腱、韌帶和筋膜的總稱,因為這些結構都是由纖維結締組織構成的,但是這三種結構分別起著非常不同的作用,甚至有些醫務人員也會對肌腱和韌帶產生混淆,今天借著題主的提問,來給大家簡單的科普一下這個問題。

三者的區別到底是什么?

肌腱這種結構在我們的身體當中起了非常重要的作用,我們的關節之所以能夠屈伸、旋轉的運動,往往都是由肌肉帶動,由肌腱傳達到骨骼的,常見有我們手指屈伸的肌腱以及肩關節、肘關節活動都需要肌腱的參與!肌腱是屬于我們身體的動態穩定結構,大家可以簡單的理解為肌腱是肌肉連接骨骼的結構,可以把肌腱理解為傳送帶。

韌帶和肌腱絕對不同,韌帶是屬于關節的靜態穩定結構,連接的是骨與骨??祻推鸬淖饔檬蔷S持關節的穩定性,所以韌帶往往并不是特別的有彈性,而且很緊密。一旦關節周邊的韌帶發生撕裂,那么關節將會失去穩定性,如果撕裂的特別嚴重,需要手術治療。

筋膜,覆蓋在肌肉周邊的纖維結締組織結構,有了筋膜的覆蓋肌肉之間才可以做順暢的滑動,而且對于肌肉的穩定也有一定的作用。
有了筋膜的覆蓋,肌肉會獲得更好的保護,也會更好的拉動肌腱行使關節活動的功能,而韌帶起到了非常重要的穩定關節的作用,這樣在肌肉拉動肌腱活動的過程當中才不會跑偏,才會達到就是想要做到的運動方式,所以說這三者缺1不可,雖各自起著不同的作用,但是對于維持我們人體的運動卻是至關重要的。

如果肌腱、韌帶或筋膜損傷了,要看損傷的程度來決定治療方式!

肌腱的損傷多見于外傷,而且通常有肌腱的部分或完全撕裂,由于肌腱具有非常重要的動力傳導作用,所以我們要給予極其進行部分或完全縫合。否則即使我們肌肉是完好的,但是沒有了肌腱的傳達,關節也不會活動,比如食指的肌腱斷裂了,如果不建議進行縫合和修復,那么即使是簡單的屈、伸手指,我們都做不到。

韌帶的損傷比較復雜,一般情況下,我們將韌帶損傷分為三度。一度損傷,我們采取保守治療,韌帶損失的纖維并不是特別多,而是很少部分的損傷;二度損傷,韌帶纖維撕裂的范圍就比較大,如果不超過30-50%,可以給予進行保守治療;三度損傷,通常韌帶完全撕裂,此種情況必須給予進行手術縫合或者是韌帶重建,否則關節將失去穩定性,長時間的關節不穩會導致關節軟骨的損傷,會出現創傷性關節炎,嚴重影響患者的生活質量。

筋膜由于其結構特點,很難大范圍損傷,通常情況下都是由于人們長時間的站姿坐姿不當導致筋膜出現一些細小的撕裂,而這些撕裂如果時間比較長,撕裂的范圍慢慢會加大,就會因粘連以及疤痕形成形成結節樣的改變,這種情況,我們通常稱之為扳機點,按下這些扳機點會誘發痛點以及其影響范圍內的疼痛,所以也就激痛點。對于激痛點的治療,可以采取醫生的手法治療、針灸治療、沖擊波治療以及自我拉伸,都可以取得比較好的效果,和吃啥東西恢復快關系不大!而藥物主要是幫助緩解疼痛,暫時使用可以,不建議長久應用。謝醫生曾經寫過很多關于激痛點的文章,在這里就不一一贅述了。

肌腱和韌帶的的損傷,吃啥恢復快?

我們的身體就是最好的良藥,如果我們的身體狀態活躍,身體素質比較好,而且比較健康,這就是最好的促進恢復的藥物。

●如果損傷的朋友有糖尿病,那么應該吃降糖藥或者是打胰島素,將血糖控制在正常的范圍內,將會促進損傷的恢復。

●如果做了手術的朋友,術后肌腱和韌帶周邊有明顯的腫脹可以口服一些消水腫的藥物,幫助促進腫脹的消退!

●做手術的朋友,在醫生的指導下,尤其是康復醫生的指導下,科學系統的康復鍛煉可以促進損傷的恢復。

所以看到這里您應該明白了,我們的身體就是藥!如果您處于手術的狀態,有一些術后特殊的情況,可以口服一些藥物!如果是單純的慢性勞損或者是保守治療的損傷,適度休息、科學合理的鍛煉,就可以幫助自己促進創傷的恢復。

如果硬要說吃什么能恢復快的話,那就是好好吃飯!

總結

借著題主的問題,給大家科普了一下肌腱、韌帶以及筋膜的區別,這三種結構往往就是我們老百姓口中所說的筋,不同的結構損傷有不同的處理方式,但無論是哪種損傷,并沒有什么靈丹妙藥能加速損傷的修復。

適度休息、科學的康復鍛煉、選擇正確的治療方式以及正常飲食,這才是促進損傷修復最好的辦法。您覺得呢?

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